[...] b,w,t i kcal Głownie to zależy mi na masie mięśni beztłuszczowej (a jakby było odrobine to nic się nie stanie :) Jeśli to pomoże to waże ok. 63kg i mam 174cm wzrostu i 15 latek. Aha no i czy potrzebne będą mi jakieś suple (białko, weight geiner czy carbo) czy sama dieta da efekty. Z góry dzięki za odpowiedzi no i oczywiście nie obejdzie się [...]
W Mistrzostwach Polski w Zakopanem 15-latek Kamil Stoch zajął 12. miejsce. Według trenera Tajnera to prawdziwy brylant! – czytamy w "Sporcie". - To brylant czystej wody - talent, który się rozwija. Ale też ten chłopak rośnie – zmienia mu się punkt widzenia skoczni i długość nart – przyznaje trener kadry. - [...]
mam jeszcze jeden ""co mi dalo? to ze jestem teraz cyborgiem, robie tak juz od wielu lat,zaczalem jako 15 latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako [...]
Łapa jak bochen chleba a biceps jak u 15latka u big foota :-D 15 latek ? LOL %-) Matka wie, że ćpiesz? :-D Bigfoot teraz mniej ciął - 2 albo 3 tygodnie temu miał 272-3 lbs coś takiego. Odchudził się z 5 kg na walkę z Kainem. Natomiast normalnie to jo, ciął w chooj :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-05-26 20:52:20
Nie do końca wiek mówi o tym czy mozna juz zaczynać konkretne treningi ale stopień rozwoju fizycznego, jeden 15 latek wazy 72 kg i ma 176 cm wzrostu (jak mój brat) a inny nie ma jeszcze włosów na jajkach i wygląda jak dziecko(co niektórzy jego koledzy) :) <--- Troszke hipreblizując, ale mimo to 15 lat to chyba jednak zawczesnie, Geogru ma racje
a ja (15 latek :P) , stosuije go od 15 dni...juz zażywam 8 kapsów w t , 6 w nt...wogle mnie bania nie rypie , termogenoze mam pobudzoną , przy aerobach po treningu to doslownie caly sie leje , wykreacm az koszulke , widac ze dziala, nawet przy tym jak nei trzymam diety(naczy sie mam , ale od czasu do czasu zjem se cos slodkiego)
[...] MOZE MIEC SWOJE ZDANIE,DLATEGO CORAZ RZADZIEJ TU ZAGLADAM do wszystkich nie mam kompleksow jesli to mi ktos chce zarzucic i nie siedze tylko przed kompem,sam cwicze ponad 15 latek i tez niezle wygladam.sam startowalem w zawodach(nie kulturystycznych)i wiem co to mordega na silowni.MOGE MIEC CHYBA SWOJE ZDANIE NA DANY TEMAT I MOGE JE WYPOWIADAC [...]
szkoda, iz moj apel o nie branie narkotykow odniosl skutek odmienny od zamierzonego jak jakis 15 latek przeczyta Wasze posty i zejdzie na zla droge, zniszczy sobie zycie, to co powiecie jego matce? lepiej zajac sie sportem niz nielegalnymi uzywkami
szkoda, iz moj apel o nie branie narkotykow odniosl skutek odmienny od zamierzonego jak jakis 15 latek przeczyta Wasze posty i zejdzie na zla droge, zniszczy sobie zycie, to co powiecie jego matce? lepiej zajac sie sportem niz nielegalnymi uzywkami Odpiszę poważnie. Nie zniszczy sobie przez to życia. O wiele bardziej dobijający jest stres np. niż [...]
Ja ostatnio cwicziłem plecki to poszło 100,5kg :DD Ale przypomne ze mam 15 latek i sie oszczedzam ;pp Kurde grałem w siatke od 19 do 21 i jak wróciłem na chate to szybko to łazienki i bełt...
no ze za duzo cwicze ze jestem masywniejsza i grubsza ze mam za duze lapy i uda... ale co ja poradze ze juz nie mam 15 latek i nie jestem robna filigranowa dziewuszka...